Платные тетради · уровень 2

Пять тетрадей, которые идут глубже

Каждая — самостоятельная работа на 17–24 страницы. Бесплатная пара к каждой уже открыта на сайте: её можно прочитать до покупки.

Веб-версия по личной ссылке · PDF А5 · оплата в переписке

02 · Повторяющийся спор

Одна и та же ссора

Разобрать один ваш спор по шагам: что каждый защищает, где круг «нажим — отступление» и как договориться на месяц.

17 страниц · 8 записей · два разговора

Тетрадь для пар: разобрать один повторяющийся спор и договориться на месяц.

04 · Две памяти

Перестать спорить о фактах, услышать вторую версию вечера и написать одну историю на двоих.

17 страниц · 9 записей · два разговора

06 · Хроническая усталость

Невидимая нагрузка, передача дел целиком, отдых без вины и четыре недели проверки договорённостей.

17 страниц · 10 записей · 4 недели

Для пар, у которых силы кончились раньше дел: нагрузка, передача дел, отдых без вины.

08 · Отложенная жизнь

14-дневный практикум: круг избегания, дневник, планы «если-то», письмо будущему себе и измеримый результат.

24 страницы · 14 дней · 19 заданий

10 · Границы

Три свои границы, формула отказа из трёх частей, ответ на давление и две недели дневника.

17 страниц · 9 записей · 2 разговора

Индивидуальная тетрадь о разговорах с родными: три границы и ответ без оправданий.